管理体重，“国测”给你报告

长沙晚报全媒体记者 赵紫名

2025年，随着“体重管理年”三年行动的实施，“全民减重”“全民健康”备受关注，成为全年龄段关注热点。那么，如何准确了解自己的体质，合理管控体重呢？

日前，国家体育总局、教育部等联合下发了关于开展第六次全国国民体质监测工作的通知，相关工作目前已在全国各地有序展开。长沙市也于本月发布了第六次国民体质监测工作方案，计划完成监测样本量7200人。与此同时，位于长沙市全民健身管理指导中心内的长沙市国民体质测定与运动健身指导站也于近日免费开放，欢迎市民前往进行体质监测，并获得评定报告和运动处方。

体重、体脂率全年龄段“必测项”

长沙18个监测点将采集7200个样本

国民体质监测五年一次，被称为“国测”，监测内容涵盖身体形态、身体机能、身体素质三大维度，其中身体形态包含身高、体重、腰围、体脂率等信息，身体机能包含血压、肺活量、功率车、原地高抬腿等，身体素质包括俯卧撑、仰卧起坐、闭眼单脚站立等检测项目。

按照计划，第六次国民体质监测样本涵盖31个省区市，108个地级市，覆盖1877个抽样点，涉及24.8万个个人样本，全国范围内的数据采集与报送工作将于今年6月30日之前完成，经过对数据的整理分析论证之后，监测公报计划于11月对外发布。

监测内容包括问卷调查和体质检测两大部分，检测项目达25项，除基础指标外，新增体脂率、立定跳远、纵跳等差异化项目，不同年龄段检测重点各有侧重。值得注意的是，体重与体脂率被列为全年龄段“必测项”，呼应国家“体重管理年”三年行动计划，旨在推动全民树立科学体重管理意识，助力超重、肥胖等异常状况改善。

本次国民体质监测对象为3至79周岁（不含7—19周岁人群）居民，分为幼儿、成年人、老年人3个人群。长沙市计划在全市设18个点进行监测，共计完成样本量7200人，为国家和湖南省提供监测数据。

长沙市全民健身管理指导中心相关负责人表示：“通过动态掌握市民体质变化规律，我们能更精准地制定健身指导方案，提升公共服务能力。”当前，中心正加紧培训专业人员、调试设备，确保以最佳状态迎接全国监测“大考”。

减重减哪里？哪里要加强？

国民体质监测报告给你答案

4月24日，在长沙市国民体质测定与运动健身指导站，市民肖女士通过20分钟左右的体质监测后，获得了一份评定报告和个性化的运动处方。

在肖女士所获得的体质评定报告中，体脂率分析、肌肉脂肪分析、节段（躯干、上下肢）分析、肥胖评估、营养评估、调节目标（含体重、脂肪、肌肉）等数据一目了然。

“最近在网上看到可以电话预约，就过来测一下。通过测试，可以了解到自己的体质情况和运动能力，看体重、脂肪量是否过量，需不需要减重，或者身体哪些部位肌肉力量、耐力较弱，需要多锻炼。”肖女士表示，她会推荐其他朋友也过来测一测，“对市民而言，这是一个很好的健康福利。”

现场工作人员介绍，即日起，20—79岁成年人和老年人可预约到长沙市全民健身管理指导中心进行测试，幼儿园可以申请预约为3—6岁学龄前儿童进行体质测试。现阶段免费监测开放时间为每周三（上午9:00—12:00、下午14:00—17:00），后续开放时间会持续增加。测试包含17个项目，监测设备支持数据实时分析，帮助市民快速了解自身体质状况，针对性改善健康短板，并将形成个性化测试报告及科学健身建议。

市民参与体质监测需携带身份证，建议穿着运动装，检测前避免剧烈运动。详情可致电0731-82287394咨询。