天亮得越来越早，你早起锻炼的心是不是蠢蠢欲动？饿着肚子运动燃脂效果会更好吗？那可不一定。如果，你没有规律运动习惯、体质也比较弱或者患有糖尿病，那就放弃空腹运动吧！这时身体储能较低，不仅容易疲劳、发生运动损伤，机体还可能会分解肌肉来提供能量。真探队提醒，过犹不及，早起锻炼请把握运动强度。资料来源：科学

2025-04-14 11:39:00